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냉방병
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냉방장소서 장시간 있을 시 나타나는 증상
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2008년 08월 11일(월) 16:15 [영천시민신문] 
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연일 폭염주의보가 내려지고 실외에서 활동하다 쓰러지는 사람들의 뉴스가 심심찮게 들려오는 뜨거운 여름입니다. 사람의 몸은 기후 등 환경의 변화에 순응하면서 자체 방어기전에 의해 질병을 일으키지 않게 적응하도록 되어 있습니다. 부채와 죽부인 등으로 순리에 따라 여름을 나던 예전과 달리 에어컨 등의 문명이 발달하게 되면서 여름철에 냉방병이라는 말을 흔히 듣게 됩니다.
냉방병이란 냉방을 하고 있는 사무실이나 일반 가정 등에서 오랜 시간 머물 경우 나타나는 임상증상을 지칭하는 일반적인 용어입니다. 여름에 일어나는 냉방병은 추운데서 지내기 때문에 일어나는 병이 아니라 더운 여름 환경에 적응되어 있는 우리 몸이 갑자기 더운 곳에서 추운 곳으로 추운 곳에서 더운 곳으로 이동하여 생기는 생리적 부조화가 원인이 됩니다.
냉방병은 여름철 실내 온도가 실외 온도보다 5~8℃ 이상 낮을 때 발생하게 되는데 이런 곳에 장시간 머물러 있을 경우 찬 기운과 냉풍으로 피부 혈관이 급속하게 수축하여 혈액순환이 제대로 되지 않아 여러 증상이 생기게 됩니다. 찬 공기에 계속 노출되면 열의 발산을 억제하기 위해서 말초혈관이 수축하게 되는데 이로 인해 손발이나 얼굴이 붓기 쉽고 또한 추위로 인해 손실되는 열을 보충하기 위해서 몸 안에서 계속 열을 생산해야 하므로 피로가 쉽게 오고 권태감, 졸음을 느끼기도 합니다.
또한 냉방장치는 공기 중 수분을 응결시켜 온도를 내리기 때문에, 실내 공기 중 습도를 30~40% 수준으로 낮추게 되는데 실내 공기가 건조해지는 만큼 호흡기의 점막을 건조시켜 인후염이 생기거나 감기 같은 증세를 일으키기 쉽습니다. 또한 두통이나 소화불량이 일어날 수 있습니다. 호르몬 불균형으로 인해 여성들은 생리불순을 일으키는 경우가 생길 수 있습니다. 또한 피부의 온도가 내려가면 근육이 경직되어 섬세한 운동에 지장을 받게 되고 근육통이 생길 수 있으며 능률도 떨어지게 됩니다. 냉방병에 걸리기 쉬운 사람은 여름철에 냉방장치를 한 버스나 택시의 기사, 가정에서 오랫동안 에어컨을 사용하는 가정주부나 어린이, 잠을 줄이면서 공부에 몰두하는 수험생, 노인들, 병약자들입니다. 특히 어린이, 노약자, 몸이 마른 여성, 만성피로를 느끼는 사람들은 생리적으로 신체의 항상성 상태를 유지하는 예비능력이 적기 때문에 냉방병에 걸리기 쉽습니다.
요즘 같은 무더위에 사무실이나 건물 내에서의 에어컨 가동은 피할 수 없는 것이 사실입니다. 여름철 냉방시 가장 적절한 실외와 실내의 온도 차이는 5~8℃ 정도일 때라고 알려져 있습니다. 따라서 여름철에는 실내 기온이 25℃이하로 내려가지 않도록 과잉냉방을 피하고 실내외 온도차가 5℃를 넘지 않도록 하며 에어컨의 찬바람이 신체에 직접 닿지 않도록 해야합니다. 냉방이 되어 있는 방에서는 얇은 옷을 입는 것이 좋으며 젖은 상태의 옷을 입고 있지 않도록 하고 충분한 휴식과 수면을 취하도록 합니다. 에어컨은 밀폐된 공간에서 사용하기 때문에 특히 환기에 유의해야 하고 틈틈이 바깥 공기를 쐬도록 합니다. 에어컨 가동상태에서는 흡연을 하지 않으며 에어컨의 필터를 1~2주에 한 번씩 청소해주는 것이 필수적입니다. 냉방장치를 한 시간 이상 가동하게 되면 실내 습도가 30~40% 이하로 내려가기 때문에 냉방이 잘되는 사무실에서는 따뜻한 물이나 차를 마셔 수분을 충분히 섭취하도록 해야 합니다. 또한 규칙적인 운동은 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 스트레스에 대한 저항력을 높이므로 냉방병 예방에 도움이 됩니다.
-영남대학교 영천병원 가정의학과 김명숙 과장
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